Сегодня я хочу предложить вам практику, которой сама пользуюсь давно и она очень помогает.

Два чемодана.

То есть представьте себе визуально два чемодана. Один чемодан - это то, что мы когда берем с собой в будущее. Дальше мы его будем наполнять, это - “чемодан будущего”. А второй чемодан - это “чемодан прошлого”.

Вот и важно мысленно складывать, что мы с собой берём: каких людей, знания, опыт, воспоминания… Знаете, прям представляйте как вы аккуратно и бережно в этот чемодан все складываете, можно даже завести себе какую-то коробочку реальную и сделать это все.
Но можно и виртуально, конечно.

Помните, как в фильме «Ешь, молись, люби» у главной героини была коробочка, куда она складывала вырезки из журналов с местами путешествий, где бывала или хотела бы побывать.

Можете собирать вырезки и что-то такое, что будет вас наполнять, давать силы, энергию. Важно то, что вы осознанно это выбираете, это берёте с собой в будущее.

А второй чемодан - это то, что отжило, то, что вы уже брать не будете, то, что уже прошло, закончилось. “Чемодан прошлого” вы относите мысленно на водопад с мостом. Сбрасывайте с моста, можете представлять его деревянным, как он разбивается там на мелкие осколки, либо ещё как-то. Если есть события плохие, они травматичные, тогда это лучше сжигать, куда-то действительно сбрасывать и уничтожать.

А еще есть события в нашей жизни, которые закончились. Они не были плохими, просто уже это прошло, отжило свое, мы все не вечные на этой земле и все заканчивается однажды.
Поэтому вы можете аккуратно отпускать, плыть по воде мысленно в виде корабликов.

Это такая постоянная работа над собой - разделять что нам не нужно, а что нам нужно. Что не нужно - отпустить из своей жизни, своей головы, из сердца. Что важно - взять и подсветите какие-то свои сильные стороны, успехи и победы.

Важно сохранить внутреннюю частоту. Это очень важно, потому что когда нагромождение происходит - очень сложно двигаться и впускать в свою жизнь что-то новое, чистое, светлое.

Записывайтесь на индивидуальную консультацию https://homyanina.com

С заботой о вас, Надежда Хомянина