На индивидуальных “завтраках” темы могут быть другие,темы могут корректироваться с участницами - не более 5 человек
ПЕРЕЗАГРУЗКА: ПРОШЛОГО vs БУДУЩЕЕ 1. Идентификация и осознание негативных установок и детских обид. Проявленность и уязвимость, работа со страхами и самооценкой 2. Трансформация негативных убеждений и обид в ценные уроки и опыт, аудит внутренних ограничений и их нейтрализация. 3. Практика прощения и освобождения от негативного эмоционального багажа.
НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА 1. Работа над самоценностью и устранение внутренних блоков. 2. Принятие и любовь к себе как основа развития личности. 3. Постановка позитивных убеждений и аффирмаций для укрепления самооценки.
СНЯТИЕ ЗАЩИТНЫХ "МАСОК" и ВОЗВРАТ КОНТРОЛЯ
Осознание и преодоление защитных механизмов перед окружающими.
Работа над аутентичностью и самовыражением без страха осуждения.
Развитие навыков позитивного общения и установление границ во взаимодействиях.
ТЕХНИКИ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ 1. Поиск и осознание внутренних и внешних ресурсов. 2. Тренировка эмоциональной устойчивости и саморегуляции. 3. Развитие навыков по управлению стрессом и адаптации к переменам.
“ В СОГЛАСИИ С СОБОЙ” - кодекс личных ценностей и принципов 1. Цели, ценности и приоритеты в жизни. 2. Выявление и укрепление ключевых ценностей, определяющих личную и профессиональную жизнь. 3. Создание своего собственного кодекса ценностей и принципов жизни для достижения целостности и гармонии.
ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
Погружение в свои истинные желания и мотивы
Ключевые сферы для повышения качества жизни
Анализ окружения, круга влияния и сферы забот.
ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ - ПОРЯДОК В ЖИЗНИ
Планирование, оценка ресурсов, делегирование, контроль за прогрессом
Почему один в поле не воин
Составление дорожной карты: выявление ключевых действий и установка приоритетов.